先刷牙还是先吃早餐教你正确的刷牙法

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2018-10-10

  牙齿对一个人的容貌非常重要,古人常用明眸皓齿、“吐气如兰”来形容。

所以刷好牙对牙齿健康有很大帮助。

但你真的会刷牙么早起是先刷牙还是先吃饭今天小编就来为你解惑。

  为啥要每天刷牙  早上起床刷牙主要目的是为了清除口腔中的食物残渣,清除口腔细菌,保持口腔环境的卫生。 大量的细菌在口腔内繁殖,而新繁殖出的细菌会在12小时后形成成熟的牙菌斑——可导致龋齿和牙周病。

所以一天最好刷两次。

  所以,早上刷牙的目的就是为了在牙菌斑成熟前,将细菌通通赶出我们的口腔。

  刷牙的顺序很重要  起床后先刷牙能使我们的口气更清新,这样就不会因口气而影响了食欲。

而好的食欲,能让你精神状态一整天都很饱满。   饭前先刷牙:还可有效清除牙齿上的牙垢。 研究表明,牙垢和进食后口腔中残留糖分会发生化学反应,结果产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀,引起龋齿的发生。

而且进食后酸性物质的形成速度非常之快,吃完饭再刷可能就来不及了。

  吃完早餐再刷牙:可避免吃的早餐残渣粘在牙齿上的尴尬,吃完早餐再刷牙,可以让早上吃的食物的气味从嘴巴里消失,这样的话在上班的时候就会有一口清新的牙齿了。

  所以其实只要你记得刷牙就可以,顺序反而没有那么重要了。   正确刷牙法——“巴氏刷牙法”  1.选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;  2.按牙龈—牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;  3.用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;  4.颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。   (华龙网综合)。